肌肉男挑戰【一拳超人訓練菜單】 竟獲得超人般的力量?!│健人訓練│ 2020ep02

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  • 添加 2020å¹´01月12日
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  • 体育体育

评论 • 1 662

  • wu ace
    wu ace å°æ—¶ 前

    好傻,但我居然看完了😂😂😂

  • Hui Pito
    Hui Pito 2 小时 前

    原來仰臥起坐幅度只要這樣(?)以前都整個起來

  • 廖本然
    廖本然 12 小时 前

    蓋伊你要知道!得到了一個力量也會失去一樣東西…像琦玉失去了頭髮一樣🤣

  • Ming-Liang Wang
    Ming-Liang Wang 12 小时 前

    然而傑諾斯說這只是很正常的體能訓練而已

  • 林華鵬
    林華鵬 12 小时 前

    在業配?????

  • 潘哥
    潘哥 18 小时 前

    欸?那個仰臥起坐是不是有偷懶啊

  • 郭宏璿
    郭宏璿 19 小时 前

    深蹲的時候膝蓋不能比腳尖更往前吧

  • 黃奕
    黃奕 20 小时 前

    原來是業配

  • Lin Sir
    Lin Sir 21 小时 前

    要連續訓練三年
    冬天夏天都不能開冷暖氣
    頭髮全禿的那一天就差不多了

  • Manny Huang
    Manny Huang å¤© 前

    一拳超人,最強汁男!很期待,想玩

  • 孫安迪
    孫安迪 å¤© 前

    琦玉老師不是說每天都要做嗎

  • zelwindx
    zelwindx å¤© 前

    要這樣搞一年才能有埼玉老師的力量

  • R A
    R A å¤© 前

    別忘記,持續做三年,頭也禿了…...大家謹慎嘗試

  • Ngoh杨文贵
    Ngoh杨文贵 å¤© 前

    我的名字叫炎帝。

  • 林宏璟
    林宏璟 å¤© 前 +1

    讓我想起高中時期,一萬公尺是熱身,而且不可能讓我跑一個小時,會被幹譙,一萬公尺只是熱身...

  • 鬧鐘
    鬧鐘 å¤© 前

    原來是業配的部分啊

  • 葉桓菱
    葉桓菱 å¤© 前

    還要不能用空調

  • 李姵瑄
    李姵瑄 å¤© 前

    但做完以上那些要有一拳必殺的話要先禿頭喔

  • 昔日皮卡丘

    實話實說,其實你因該是背心尊者的徒弟吧!

  • 侯承佑
    侯承佑 å¤© 前

    看影片時的廣告居然是握力篇?於是看完了= =

  • t im
    t im å¤© 前

    去你的原來是業配,配的不著痕跡讓我整片看完,還是先去卧推發洩一下怒氣

  • 游小靜
    游小靜 å¤© 前

    跑步機跟跑操場是不一樣的感覺

  • 月龍
    月龍 å¤© 前

    可能沒有光頭

  • [鬼魂類]小幽

    伏地挺身、等等的每天300下不難……年輕時常常當消磨時間來做
    7,80年代的的大多沒娛樂……很多男性都以健身來消磨時間!這不是肌肉發達就會容易,單純要看練習合不合當

  • 陳伯安
    陳伯安 2 天 前

    不行,老師說過要一次做完!

  • 高精榕
    高精榕 2 天 前

    真的有人做了,且三年

  • Lin
    Lin 2 天 前

    持續時間阿

  • 又嘉蕭
    又嘉蕭 2 天 前

    為什麼會有遊戲!!!!!!!!!!!!!!!!

  • 談[皮卡丘]
    談[皮卡丘] 2 天 前

    原來是業配阿

  • 靜心盡力
    靜心盡力 2 天 前

    超敬業業配。衝著這個誠意。下載了

  • xX郭彥鈞Xx
    xX郭彥鈞Xx 2 天 前

    最後是業配嗎…

  • Songwei mai
    Songwei mai 2 天 前 +1

    以前体育老师说的,肌肉大块,带硬其实不是好事。最好的肌肉应该是活性的肌肉纤维,就是摸上去半软带硬的,发力才膨胀那种。而且锻炼不要固定一次做太多同一动作,例如一次100个俯卧撑是非常不好的。一次30个然后30个仰卧起坐,然后跳30次单脚跳。然后休息一会,再来引体向上30次。累了就慢跑走路。如此循环锻炼2小时。短时间内完成大量锻炼体内无氧呼吸多乳酸多,对肌肉和健康都不是好事。

  • Songwei mai
    Songwei mai 2 天 前 +1

    最近才看你们的频道,发现曾经的我原来这么强。高中时候,俯卧撑一分钟72个是满分。仰卧起坐也是60多满分,100米11秒5,引体向上33个。打篮球抓框,还有上几期的节目的爬绳索,以前学校爬单杠,只用臂力。。。。。。。看看现在:6块腹肌变一块。。。得好好再次运动起来了。

  • Joyin Ye
    Joyin Ye 2 天 前

    你这样仰卧起坐跟完全起来的难度差远了,那种做100个腹部能疼一周😄

  • 紀登貴
    紀登貴 3 天 前 +1

    為什麼蓋尹突然變波波了😂

  • 糖很甜
    糖很甜 3 天 前

    收藏从未停止

  • Carry
    Carry 3 天 前

    還有不開冷氣和暖氣

  • SADFUZ ZXQS
    SADFUZ ZXQS 3 天 前

    任天堂 健身環大冒險

  • SADFUZ ZXQS
    SADFUZ ZXQS 3 天 前

    任天堂 健身環大冒險

  • 逆襲小天
    逆襲小天 3 天 前

    其实我觉得这样做一直做的话,是真的有机会。

  • 余國本
    余國本 3 天 前

    做過了

  • 張瀚元
    張瀚元 3 天 前

    哈哈哈為了業配蓋伊拼了,但變身後波波褲子不一樣😂

  • 林小顏
    林小顏 3 天 前

    我有ㄓ做過500下是50下一組

  • 天賜
    天賜 3 天 前

    怎變業配

  • 御神楚楚
    御神楚楚 3 天 前

    琦玉老師練的是沒間斷一組一百下~

  • MING TAIWAN
    MING TAIWAN 3 天 前

    加油!當你練到變光頭時 就成功了!

  • 波特大哈利

    一日不練身手退,一日不刷蛀牙生~

  • 阿丁
    阿丁 3 天 前

    還以為是抄襲結果是工商……

  • 蓝忘机
    蓝忘机 3 天 前

    昨天体健节我的两个印度朋友没有穿体育衣、没有带课本、没有带作业、迟进课室,老师说这四样事如果犯一个就要伏地挺身30下,他们四样都犯了被罚做130下伏地挺身

  • 觴蒼棠
    觴蒼棠 3 天 前

    有人在第9伺服器(甜心假面)嗎?

  • 李鈺安
    李鈺安 3 天 前

    要3年喔

  • Leo Tung
    Leo Tung 3 天 前

    實際嘗試過每天執行,但我只做50%的進度,得到的感覺是每天肚子好餓啊⋯⋯

  • 鍾萬瑩
    鍾萬瑩 3 天 前

    不是要每天嗎?

  • Ryan Chou
    Ryan Chou 3 天 前

    原來是業配阿

  • Max Ranger
    Max Ranger 3 天 前

    盖伊长得很像吕良伟

  • 蕭志偉
    蕭志偉 3 天 前

    一拳老師說的(100伏地挺身+100仰臥起坐+100深蹲+跑步10公里)就是一組,你分了好幾組還不行喔!重點是要一直做到自然禿頭為止才行喔!

  • 查理王
    查理王 3 天 前

    最強汁男

  • 袁美玲
    袁美玲 4 天 前

    琦玉老師是每天做 的

  • 建谹葉
    建谹葉 4 天 前

    業配了

  • Johnie Cheung
    Johnie Cheung 4 天 前

    只要堅持,最後也會脫髮成為最強之男